En morsom oppskrift på en fantastisk start på morgenen
Tekst: May-Synnøve Hansen og Siv Kroken. Lesetid: 2 min
Har du en slik venn; at du bare må bruke Tena lady når dere er sammen, for å unngå å le så du tisser på deg? Da er du superheldig!
Det fantastiske med å le er at du strammer opp ansiktet og kroppen, gir hjertet en aerobic økt og samtidig brenner du kalorier som om du skulle tatt ei økt med vekter.
Det er mange måter å være aktiv på uten å ha et medlemskap i et studio. Jeg elsker å gjøre noen få ting som gir effekter på flere områder i livet og dette er en av de. Har du lyst å teste den ut?
Inviter denne vennen eller din partner med på ditt lykkeprosjekt nå i dag og sprit opp en hektisk hverdag der evig lange “må-gjøre-lister” tilsynelatende styrer livet ditt.
Skal du få en god start på dagen må du begynne dagen før!
Her er min morsomme oppskrift på å komme i gang om morgenen:
- Bestem deg dagen før og gjør det til et morsomt rituale i 3 dager
- Bestem om du skal du gjøre det alene eller invitere andre? - i så fall hvem?
- Legg frem utstyr, klærne og skoene du skal ha rett ved senga
- Finn ut hvilken aktivitet du skal gjennomføre
- Fyll vannflasken og ha den ved senga
- Nyt din partner, deg selv eller le så du tisser på deg kvelden før.
- Sov i 9 timer
- Ha vekkerklokken så langt unna at du må ut av sengen for å slå den av
- Smil, strekk og si at du elsker deg selv
- Kle på deg - drikk vannet
- Start aktiviteten
Gjenta i 3 dager og del med meg din opplevelse