Tekst: Siv Kroken Lesetid: 2 min

Tenk deg at du møter alle utfordringer i livet med en viten om at uansett, uansett hva det er, jeg fikser dette. Kjernen (eller core) er i midten av kroppen, i senter.

Det er vanlig å tenke på kjernetrening (coretrening) som bare magetrening, men det er så mye mer.

Det påvirker så mye mer å være sterk i kjernen. Kjernetrening skaper stabilitet og styrke, ikke bare i kjernen, men også i resten av kroppen.

En annen interessant ting er at en sterk kjerne skaper større styrke og kraft til å møte utfordringer i hverdagen.

Tenk deg at kjernen er et kraftsenter og at resten av deg beveger seg i ut fra den.

Gjennom kjernetrening skapes i tillegg til kroppslig styrke som er forebyggende for skader og vondter i rygg og nakke bl.a. I tillegg skapes energi og pågangsmot, vi fyrer opp viljestyrke og kraft til å bære dagene.

En liten dose kjernetrening om morgenen...