Tekst: Siv Kroken Lesetid: 3 min

Hva hadde skjedd om du sa ja til akkurat det du har mest lyst på?

Det du fokuserer på får du mer av, og det du nekter deg selv vil du ha mer av!

Hvilke ting nekter du deg selv?

Hva sier du; NEI det KAN jeg ikke spise for det er ikke bra for meg eller det kan jeg ikke gjøre.

Når du lage regler om hva som er JA og NEI sliter du ut både din viljestyrke og ditt humør.

Hva med å bruke en annen strategi - si JA! si JA til potetgull midt i uka, ta en sjokolade.

Tillat deg selv å spise den ekstra sjokoladen og det gode til middag.

Hva skjer? - Legge merke til at det du tillater deg tenker du mindre på og etterhvert får mindre lyst på.

Tillat deg selv nytelse med god samvittighet det skaper letthet og god energi.

Holder du på den dårlige samvittigheten og fornektelse så skaper det dårlig energi og skamfølelse.

Spis uten skam, vær fornøyd...