Tekst: Siv Kroken Lesetid: 3 min

Føler du deg nedstemt i perioder?

Du er ikke alene om å ha en følelse av nedstemthet, en følelse av håpløshet og meningsløshet.

Når denne følelsen varer over tid og du ikke kommer ut av den, defineres den som depresjon - Den nye folkesykdommen sammen med bl.a. angst.

Årsaken kan henge sammen med langvarig stress, uhåndterlige utfordringer, samlivsbrudd, sorg, følelsen av å være overveldet, å ikke fikse, å henge etter det som settes som standard av samfunnet og den enkelte.

Spør deg selv;

• Hvilke og hvor mange av disse livspåkjenningene opplever du akkurat nå?
• På hvilket område i din hverdag opplever du å ikke føler mestring? - Del gjerne med meg i kommentarfeltet under her.

YogaApoteket har den rette medisinen for deg - Aktivitet!

Aktivitet iverksetter din kropps naturlige helbredelsesprosess og...